우울증1 영양 부족과 우울증 관계? 정신 건강의 뇌와 영양 간 연결고리는? 영양 부족과 우울증: 뇌와 정신의 복잡한 연결고리 눈에 띄게 중요한 주제가 되어버린 우울증과 멘탈 건강 문제. 우울한 기분과 불안은 일상 생활에 영향을 미치고, 때로는 우리를 돌이킬 수 없는 상황에 빠뜨립니다. 그런데, 이런 우울증과 멘탈 부진은 사실 우리의 영양 상태와 깊은 관련이 있을지도 모릅니다. 우울증과 영양 부족: 연결고리는? 사람의 머릿속에서 일어나는 우울증과 멘탈 건강 문제는 단백질, 철, 그리고 기타 다양한 영양소의 부족으로 인해 악화되거나 발병할 수 있습니다. 당신은 아마 이런 관계를 들어본 적이 없겠지만, 실제로 뇌의 건강을 유지하는 데 필요한 물질들은 영양소로부터 나온 것입니다. 뇌 건강을 위한 영양소 우리의 멘탈을 케어하기 위해서는 뇌에서 활동하는 "신경 전달 물질"이라고 불리는 물.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
