고혈압2 한국인 고혈압 관리를 위한 식습과 염분과 칼로리 통제 고혈압: 침묵의 위협 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 높아져 혈관이 좁아지는 결과로 심장과 뇌 등 중요한 장기에 타격을 주는 질병으로 알려져 있습니다. 이 병은 종종 자각 증상 없이 진행되어, 혈관이 좁아진 후 다시 확장하기 어렵기 때문에 발견되었을 때는 심근 경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 합병증을 일으키기도 합니다. 원인 뒤에 숨겨진 문제: 한국의 고혈압 유행 한국에서 고혈압이 이렇게 유행하는 이유는 무엇일까요? 원인은 유전적인 요소와 노화 외에도 식사, 운동, 스트레스 등의 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 염분, 우리의 적: 식습관을 통한 고혈압 예방 특히 식사에서 염분 섭취는 고혈압의 주요 원인 중 하나로 알려져 있으며 염분은 혈액량을 늘려 혈관에 가해지는 압력을 높이는 효과가 있습니다. 음식.. 2023. 10. 31. 혈압 개선에 효과적인 유산소 운동 주의사항 - 생활습관병 고혈압 치료 "고혈압"은 자주 듣는 용어이지만, 실제로 무엇을 의미하며 어떤 위험이 있는지 이해하는 사람은 많지 않을 것입니다. 고혈압은 특히 고령자에게 흔하게 발생하는 생활 습관 관련 질병 중 하나이며, 심각한 질환으로 진행될 수 있으므로 예방과 개선이 필요합니다. 고혈압은 정확히 무엇인가요? 고혈압은 "혈압이 지속적으로 높은 상태"를 의미합니다. 임의로 혈압이 한 번 높게 측정되는 경우는 고혈압으로 간주하지 않습니다. 고혈압은 보통 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상으로 진단됩니다. 또한 고혈압은 지속되면 다양한 심각한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 뇌 출혈 뇌 경색 대동맥류 신장 경화증 심근 경색 안저 출혈 그러므로 건강.. 2023. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
