저혈압예방1 저혈압 예방과 개선을 위한 식사 습관 혈압을 잡는 식사: 저혈압을 극복하는 영양과 식재료 아침에 일어날 수 없다, 현기증이나 어지럼이 괴롭다. 이런 고민을 가진 분들은 저혈압인 경우가 많습니다. 혈압은 우리의 생활 습관, 특히 음식과 밀접한 관계가 있습니다. 그래서 이번에는 저혈압에 관련된 먹어서는 안 되는 것부터 예방에 추천하는 영양소와 식재료에 대해 알아보겠습니다. 1. 먹어서는 안 되는 것 저혈압인 사람이 먹어서는 안 되는 것 중에서 가장 주목해야 하는 것은 알코올입니다. 알코올을 섭취하면 혈압이 올라가는 것처럼 보이지만, 혈관이 확장되면서 오히려 혈압이 낮아집니다. 그러나 대량의 알코올을 한 번에 섭취하면 급격한 혈압 저하를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 지속적인 알코올 섭취는 고혈압의 원인이 될 수 있으므로 절도 있.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
