슬로우조깅1 가을에는 슬로우 조깅으로 다이어트 성공하기 건강에도 다이어트도!이 가을을 실천하고 싶은 『 슬로우 조깅 』의 추천 : 너무 더울 것도 없고 너무 춥지도 않은 가을 날씨, 이럴 때 달리기는 딱이죠! 하지만, 달리기를 시작하려고 마음먹었을 때, 무엇부터 시작해야 할지 고민하는 사람도 많을 것입니다. 러닝 초보자에게도 추천되며 다이어트나 체력 향상에 효과적인 러닝 방법인 "슬로 조깅"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅은 그 이름처럼 천천히 뛰는 것을 정의하고 있습니다. 이것이 의미하는 바는 지치지 않는 속도로, 옆 사람과 대화할 수 있는 정도의 속도입니다. "조깅"이라고 하면 귀찮게 느끼는 사람도 있겠지만, 슬로우 조깅 은 천천히 이야기하면서 달리기를 즐길 수 있는 것이 특징입니다. 슬로우 조깅의 장점 느린 조깅은 천천히 뛰.. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
