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건강71

백발의 원인과 대처방법 알아볼까요? 백발 예방 전략: 원인과 대처 방법 요즘 흰머리가 늘어가는 것 같아 걱정이 되시나요? 백발을 예방하는 방법에 대해 알아봅시다. 백발 예방은 건강한 머리를 유지하는 것과 밀접한 연관이 있습니다. 백발의 원인은 노화 때문인 경우가 많지만, 식사 및 자외선 대처와 같이 오늘부터 적용할 수 있는 방법도 많이 있습니다. 머리가 검은색에서 흰머리로 변하는 이유는 무엇일까요? 이해를 돕기 위해 머리카락의 구조를 알아보겠습니다. 머리는 사실 상픔인 부분입니다. 머리카락은 피부 속의 모근에서 형성됩니다. 모근 안에 있는 모구(뿌리) 내부에는 털 유두가 있으며, 모모 세포라고 불리는 세포가 모모 세포 혈관에서 영양분을 공급받아 성장합니다. 이 모모 세포는 머리카락이 표면에 나올 때 이미 죽은 상태입니다. 따라서 머리카락의.. 2023. 10. 19.
생활습관병은 진짜 생활 습관과 운동부족 때문일까? 당뇨병은 불건전한 생활 습관과 운동 부족으로 인해 발생하는 질환이라는 잘못된 인식이 있습니다. '다이아 베티스'에 대한 호칭 변경이 제안된 목적 중 하나는 이러한 오해와 편견을 제거하는 것입니다. 그렇다면 우리는 '생활 습관 병'이라는 용어를 고려해 볼 가치가 있을까요? 생활 습관 병 제대로 알아 보자! 생활 습관 병은 부적절한 식습관, 충분한 운동 부족, 흡연 및 과음과 같은 생활 습관으로 인해 발생하는 질환을 포괄적으로 지칭합니다. 당뇨병, 고혈압, 지질 대사 이상, 뇌 혈관 장애, 심장 질환, 암 등이 이에 해당합니다. 이전에는 '성인병'으로 불려왔지만, 반드시 성인만 걸리는 것은 아닙니다. '생활 습관 병'이라는 용어는 세이 로카 국제 병원의 히노하라 시게아키 선생님들이 오랫동안 제안해온 용어로,.. 2023. 10. 9.
당뇨병 예방과 개선 방법과 전문가의 조언 한국 사람 중 약 5명 중 1명이 당뇨병으로 진단되거나 향후 진단될 가능성이 있다고 합니다. 당뇨병을 방치하면 혈관 손상, 뇌 경색, 심근 경색과 같은 생명을 위협하는 합병증이 발생할 수 있습니다. 그래서 이번에는 당뇨병의 예방법과 개선 방법을 포함한 전문가의 조언을 받아보았습니다. 당뇨병에 대한 기본 지식을 알아보겠습니다. 당뇨병에 대해서: 당뇨병은 인슐린 기능이 나빠져 혈액 내 당분이 증가하고 혈당치가 만성적으로 높아지는 질환입니다. 주로 "1형 당뇨병"과 "2형 당뇨병"으로 구분됩니다. 이번에는 주로 "2형 당뇨병" 환자를 대상으로 소개하겠습니다. 1형 당뇨병: 생활 습관과 무관하게 면역 세포가 췌장의 인슐린을 생성하는 세포를 파괴함으로써 발생합니다. 2형 당뇨병: 과식 및 생활 습관이 주요 원인으.. 2023. 10. 9.
계란과 콜레스테롤의 진실과 오해 계란을 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라가는 것을 본 적이 있는 분도 많다고 생각합니다. 이 이야기, 과연 진짜인가요? 원래 콜레스테롤이 뭐니? 라고 재차 묻자 잘 모르는 분도 계시겠죠. 오늘은 콜레스톨의 진실과 오해를 자세히 다루어 보겠습니다. 콜레스테롤은 악당이 아닙니다!? 먼저, "콜레스테롤"이란 무엇인지 확인해봅시다. "콜레스테롤"은 체내의 세포막이나 호르몬, 담즙산 등을 만들기 위한 중요한 물질입니다. "콜레스테롤"이라고 들으면 "체에 해로운 것"으로 생각하기 쉬울 수 있지만, 사실은 인간 몸에 필수적인 성분입니다. 혈중 콜레스테롤이 지나치게 높거나 낮으면 동맥 경화 등의 원인이 될 수 있습니다. 인간 몸에는 콜레스테롤이 너무 많거나 너무 적어서도 안 좋습니다. 계란에 들어있는 콜레스테롤은 어느 정.. 2023. 10. 7.
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